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Le burnout est l’objet de nombreux débats en France et à travers le monde. Cette fracture psychologique est difficile à cerner, à définir, à identifier et à reconnaître. Voici 10 livres qui traitent de ce sujet à travers plusieurs angles.

Burn out : le syndrôme d’épuisement professionnel. Christina Maslach et Michael P. Leiter (2011).
Véritable pionnière de ce concept, Christina Maslach a identifié il y a 20 ans, cette forme de stress professionnel, en précisant les facteurs de risques associés, les métiers les plus touchés, ainsi que les prédispositions des individus à développer ce syndrôme. Cet ouvrage se situe d’un point de vu organisationnel et reste aujourd’hui l’un des meilleurs guides pour les individus et les entreprises désireuses de pistes concrètes de solutions. Cliquez ici pour consulter le résumé

Se reconstruire après un burn-out- 2e éd. Les chemins de la résilience professionnelle. Sabine Bataille (2015).
Cet ouvrage s’adresse principalement aux individus (salariés et dirigeants) souffrant actuellement de burnout. Ce livre vous permet de comprendre ce qu’est un burnout, d’en identifier les causes dans son environnement. Ce guide est constitué d’histoires de vie basées sur des témoignages, d’exercices pratique et ludiques pour s’auto-coacher et se reconstruire après un épisode de burnout. Cliquez ici pour consulter le résumé ou feuilleter l’ouvrage

Burnout : le détecter et le prévenir : Etes-vous en burn-out sans le savoir ? Catherine Vasey (2012).
L’auteur ayant vécu elle-même le burnout et étant psychologue, nous décrypte le processus ainsi que les symptômes associés à l’aide d’exemples concrets. Accessible aussi bien aux soignants qu’aux personnes touchées, ce livre est également constitué d’exercices simples afin de donner des pistes de solutions pour se sentir mieux au travail. Cliquez ici pour consulter le résumé ou feuilleter l’ouvrage

J’arrête de m’épuiser : Comment prévenir le burn-out. Marlène Schiappa et Cedric Bruguière (2015).
Cet ouvrage est un guide complet qui, dans le cadre d’un état d’épuisement avancé, vous donnera des outils pour mieux concilier votre vie privée et professionnelle, vous insuffler de l’énergie en vous faisant travailler votre état émotionnel, vos pensées, vos attitudes ainsi que vos comportements. Ce livre élaboré sous forme d’un programme de 21 jours, s’accompagne de tests et d’un suivi de l’évolution de vos progrès. Cliquez ici pour consulter le résumé ou feuilleter l’ouvrage

L’après Burn-out : Comment éviter les pièges de la rechute ? François Baumann (2015).
Cet ouvrage a pour objectif principal de vous suivre après l’épisode d’un burnout, afin de vous prévenir des risques éventuels de rechute qui sont fréquemment constatés après un épisode de burnout. Pour se faire, ce livre donne des outils pour reconstruire votre identité et vous réintégrer progressivement dans le monde du travail. Cliquez ici pour consulter le résumé

La société de la fatigue de Byung-Chul Han (2014).
Philosophe, d’origine coréenne, l’auteur de cet ouvrage a voulu nous faire partager sa vision de la société actuelle, dont performance, adaptabilité et quête d’un idéal sans fin sont de rigueur. Le burnout serait ainsi une levée de ce refoulé, un témoignage de notre incapacité à nous y adapter pleinement. Ce livre témoigne de la nécessité de prendre du recul face à ces exigences pour optimiser nos ressources et redonner du sens au travail et à notre vie en général. Cliquez ici pour consulter le résumé

Global burn-out de Pascal Chabot (2013).
Abordé sous une perspective philosophique et sociale, cet ouvrage nous offre des pistes de réflexions quant à l’origine du burnout et les raisons de l’expansion de ce syndrôme. Ce livre nous amène également à repenser le fonctionnement de notre société dont le burnout serait un témoin d’une impossibilité pour l’Homme de s’adapter et de faire face à ce rythme effréné, sans pour autant remettre en cause le statut du travail en lui même. Cliquez ici pour consulter le résumé ou feuilleter l’ouvrage

Le syndrome d’épuisement professionnel ou burnout. Mieux comprendre pour mieux agir, DGT, INRS et ANACT (2015).
Ce guide met en évidence les facteurs liés au travail sur lesquels l’entreprise peut agir en répondant à trois questions : 1) Que recouvre le burnout ? 2) Quels sont les actions collectives et individuelles et qui peuvent être mises en œuvre pour prévenir ce syndrome ? 3) Quelles recommandations peuvent être données pour réagir, collectivement et individuellement face à un ou plusieurs cas de burnout ? Cliquez ici pour consulter le guide

Rapport sur le burnout, Académie nationale de Médecine (février 2016).
Ce rapport vise à éclairer la symptomatologie du burnout, exposer les moyens de diagnostic et de prévention, avec l’aide d’une analyse analogique à celles des risques psychosociaux. Ce rapport a également pour objectif de sensibiliser et impliquer l’ensemble des acteurs pouvant développer les outils de prévention et de gestion des symptômes du burnout. Cliquez ici pour consulter le résumer ou télécharger le rapport

Interventions to prevent burnout in high risk individuals: evidence review, Public Health England (2016)
Vous trouvez ici un rapport rédigé par des experts scientifiques de la santé publique en Angleterre, qui dans le cadre de leurs recherches, définissent et étudient les facteurs de burnout de façon à prévenir l’épuisement et le stress au travail des individus. Cliquez ici pour consulter l’étude

Cet article a été rédigé avec la collaboration d’Aurélie GRAZIOSO et Jean-Pierre BRUN.
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